¼ºÀå¸ð½À
21ÀÏ°£ÀÇ ºÎÈ­¿©Çà
ºÎÈ­»ó½Ä
ź»ýÀÇ ¼ø°£
ºÎÈ­¿Âµµ ¹× Àϼö
¾Ë¼Ó º´¾Æ¸® ¼ºÀå¸ð½À   

14ÀÏ° / 9.74g
µîÀÌ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ³»·Á¿À¸é¼­ ±Á°í, ¸Ó¸®°¡ ¸öÂÊÀ¸·Î ´õ¿í ±Á´Â´Ù.
¹è³»ÅÐÀÌ°ÅÀÇ ¸ö Àüü¸¦ µ¤°í ÀÖ´Ù.
º¹°­ÀÇ ¸ðµç Àå±â°¡ Ãæ½ÇÇØÁø´Ù. ºÎ¸®°¡ ±â½Ç¿¡ Á¢±ÙÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù.
(* ±â½Ç : ¾Ë¿¡ ¹ÐÂøÇØ ÀÖ´Â 2ÀåÀÇ ³­°¢¸·(ÑëÊÃد)ÀÌ ³­°¢ÀÇ µÐÇÑ ÂÊ¿¡¼­ ¼­·Î ¶³¾îÁ® µÎ ³­°¢¸· »çÀÌ¿¡ Çü¼ºµÈ ºó °ø°£. °ø±âÁָӴ϶ó°íµµ ÇÑ´Ù.)

15ÀÏ° / 12.0g
žÆÀÇ Å©±â¿Í ¹è³»ÀÇ ÅÐÀÇ ¼ºÀå ÁøÀü ÀÌ¿Ü¿¡´Â º°´Ù¸¥ º¯È­°¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
¸Ó¸®´Â ¿À¸¥ÂÊ ³¯°³ ¹ØÀ¸·Î ¿Å°ÜÁö¸é¼­, ³­°¢À» Âɱ⿡ ÀûÇÕÇÑ À§Ä¡¸¦ Àâ´Â´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ÆÄ°¢½Ã Á¤»ó üÀ§ÀÌ´Ù.
³­È²¸·Àº ´õ¿í µÎÅÍ¿öÁö°í ³óµµ°¡ £¾îÁö¸ç, Å©±â´Â ÀÛ¾ÆÁø´Ù.
ºÎ¸®°¡ ±â½Ç¿¡ ÇöÀúÇÏ°Ô Á¢±ÙÇÑ´Ù. ºÎ¸®¸¦ °³ÆóÇϱ⠽ÃÀÛÇϸç, ¼ÒÀåÀÌ º¹°­³»·Î ÈíÀԵȴÙ.
16ÀÏ° / 15.98g
žƴ ³­°¢ ³»ÀÇ ¸ðµç ºÎºÐ¿¡ Ã游ÇÏ°Ô Ä¿Áø´Ù.
³­¹éÀÌ °ÅÀÇ ¿ÏÀüÈ÷ Èí¼öµÈ »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ³­È²Àº ¿µ¾ç¿øÀ¸·Î¼­ ´õ¿í Áß¿äÇÑ ±¸½ÇÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±êÅÐÀÌ ½Åü Ç¥¸éÀ» µ¤À¸¸ç, ¹ßÅéÀÌ °¢ÁúÈ­µÈ´Ù.

17ÀÏ° / 18.59g
ÀÔ¶õ 16~17ÀÏ°¿¡ ¿ä¸·³»¿¡ ¹é»öÀÇ ¿ä»ê ¹è¼³¹°ÀÌ º¸ÀδÙ.
±â½ÇÀÌ ´õ¿í Ä¿Áö°í, ³¯°³ ¹ØÀÇ ºÎ¸®´Â ±â½Ç ÂÊÀ» °¡¸®Å²´Ù.
Æó¿Í Ç÷°üÀÌ ¿Ï¼ºµÇ°í, ´Ù¸® »çÀÌ·Î ¸Ó¸®°¡ ¼÷¿©Áø´Ù.
ºÎ¸®°¡ ±â½Ç¿¡ ´ê´Â´Ù.
18ÀÏ° / 21.83g
º´¾Æ¸®°¡ ¹ß»ýÇÒ Áغñ¸¦ °®Ãá´Ù.
¾ç¼ö´Â °¨¼ÒµÇ°í ÇÑ ´Ù¸®´Â ÁÂÃø»óºÎ¿¡¼­ Æ÷°³¾îÁ® ÀÖ´Ù.
¹Ù·Î ±× À§¿¡ ÀÖ´Â ³­È²¹°ÁúÀº ´õ¿í ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.
³²Àº ³­È²ÀÌ ¹è²ÅÀ» ÅëÇØ º¹°­³»·Î µé¾î°¡±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
Á¾¶õµéÀº ¹ß»ý±â·Î ¿Å°ÜÁø´Ù.
³»ºÎ Àå±â°¡ ¿ÏÀü¿¡ °¡±î¿öÁø´Ù.

19ÀÏ° / 25.62g
ºÎ¸®°¡ ÇѲ¯ Ä¿Áø ±â½Ç¿¡ ºÙÀº ³»ºÎ ³­°¢¸·À» ¸· ¶ÕÀ¸·Á ÇÒ ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù.
³¯°³ÀÇ À§Ä¡°¡ ÆÄ°¢À» À§ÇÏ¿© ¾Ç°£ º¯È­ÇÑ´Ù.
µÕ±Û°Ô ³­°¢À» ÂÉ¾Æ ¶ÕÀ» ¶§ ³¯°³¸¦ ¿òÁ÷¿© ¸öÀ» ÁöÅÊ ÇÑ´Ù.
´ë°³ 19ÀÏ°¿¡ ÀÏ´Ü ±â½ÇÀº ¶Õ¾îÁö°í, º´¾Æ¸®´Â ÆóÈ£ÈíÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¾ËÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ Å¾ƹßÀ°¿¡ ´ëºÎºÐ »ç¿ëµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ±â½ÇÀº ´õ¿í Ä¿Áø´Ù.
19ÀÏ°°¡ ±â½ÇÀº ´õ¿í Ä¿Áø´Ù.
ȲÀÌ º¹°­³»·Î ¿ÏÀüÈ÷ µé¾î°¡¸ç, ¹è²ÅÀÌ ´ÝÇôÁø´Ù.
19ÀÏ°°¡ »ç·Õ¶õ(ÞÝÖëÕ° : Dead in-shelled egg)ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â ½Ã±âÀÌ´Ù.
20ÀÏ° / 30.21g
³­È²ÀÌ Ã¼°­¼ÓÀ¸·Î ¿ÏÀü ÇÔÀԵdzª ¹è²ÅÀº ¾Æ¹°Áö ¾ÊÀº »óÅÂÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ ¹ß»ýÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
ºÎ¸®´Â ³»ºÎ ³­°¢¸·À» ¿ÏÀüÈ÷ Æı«, ÀÌ¹Ì ±â½Ç¿¡ ¿Í ÀÖ´Ù.
³Ê¹« »¡¸® ¹ß»ýÀÛ¾÷À» ½ÃÀÛÇϸé ÃâÇ÷À̳ª °¨¿°ÀÌ ¸¹¾ÆÁ® Á×À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ä¸·Àº ¸»¶ó ÀÖ°í, ¿ä¸·È£ÈíÀº Áß´ÜµÇ°í ±â°üÀÌ ¾ÆÁÖ Ä¿Áö¸ç ¿ïÀ½¼Ò¸®°¡ ³­´Ù.
µåµð¾î ÀÛÀº ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸°´Ù.
21ÀÏ° / 33.8g
±¸¸ÛÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áö°í º´¾Æ¸®°¡ ³ª¿Â´Ù.